BuddhaWeg-Sangha

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Praxistag

Zazen, Yoga und Gesprächskreis

15.11.2015

mit
Ines Steggewentze und Annette Himbert

 

Während Zazen machen wir nichts anderes, als in Stille zu sitzen und die Einheit von Körper, Geist und Atmung zu verwirklichen.
Während des Praxistages haben wir die Gelegenheit, Körper und Geist weitere Ausdrucksmöglichkeiten zu geben:
- Mit ruhigen und dynamischen Yogaübungen stärken, wir insbesondere den Rücken und die Nackenmuskulatur und unterstützen auf diese Weise die Zazen-Haltung.
- Im Gesprächskreis werden wir uns über unsere Praxis im Alltag und im Dojo mitteilen und dem zuhören, was die anderen TeilnehmerInnen zu sagen haben.

Der Praxistag wird von Ines Steggewentze geleitet. Ines ist Zen-Nonne und an der Leitung des Zen-Zentrums Solingen beteiligt.

Die Yoga-Einheiten werden von Annette Himbert geleitet. Annette ist zertifizierte Yogalehrerin in der Tradition des Integralen Yoga nach Swami Sivananda. Sie unterrichtet im Yoga und Tai Chi Chuan Dharana Zentrum in Köln.

Vorkenntnisse in Zazen oder Yoga sind nicht erforderlich.

Wir freuen uns auf Deine Teilnahme!

 

Anmeldeschluss: 6. November 2015
Teilnahmegebühr: 30.- €

Bitte mitbringen:
• Kimono oder dunkle, bequeme Kleidung für Zazen,
• Bequeme Kleidung, Yogamatte und ein großes Handtuch,
• einen kulinarischen Beitrag für das Mittagsbuffet (wird nach der Anmeldefrist abgesprochen)

zur Anmeldung

Zeitplan für Sonntag, den 15. November

8.15 - 8.45 Ankunft
9.00 - 10.00 Zazen
10.15 - 11.45 Yoga
12.00 - 12.45 Gesprächskreis
13.00 Mittagessen und Pause
14.30 - 15.30 Yoga
16.00 - 17.00 Zazen
Ende


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